Ocena zmian aktywności elektrycznej mięśni w przysiadzie klasycznym ze sztangą u zawodników trójboju siłowego i osób trenujących Crossfit - Bartosz Ruta et al.
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
Natychmiast
Opis
Bartosz Ruta, Wojciech Walczak. Kamila Pasternak-Mnich, Krzysztof Bortnik – Assessment of changes in the electrical activity of muscles in classic squat with a barbell in powerlifting athletes and people training Crossfit. Fizjoterapia Polska 2022; 22(1); 134-151
Streszczenie
Cel pracy. Ocena stopnia zaangażowania mięśni podczas przysiadu ze sztangą u zawodników trójboju siłowego iosób trenujących Crossfit z wykorzystaniem powierzchniowej elektromiografii (sEMG).
Materiał i metody. Badaniem objęto dwie 30-osobowe grupy ćwiczących Crossfit oraz trójbój siłowy, o średniej wieku 24 ± 2,8 lat. Kryteriami włączenia były: płeć męska, przedział wiekowy od 22 do 28 lat oraz minimum dwa lata doświadczenia treningowego. Pomiary napięcia mięśniowego wykonano z wykorzystaniem elektromiografu EMG FREEEMG 300, zgodnie z wytycznymi SENIAM. Badanie polegało na łącznym wykonaniu dwunastu powtórzeń przysiadów ze sztangą, w dwóch seriach technikami „front squat” i „back squat”.
Wyniki. Średnie oraz średnie maksymalne napięcie mięśniowe każdorazowo, kiedy odnotowano statystycznie istotne różnice, w grupie Crossfit było wyższe niż u uprawiających trójbój siłowy.
Wnioski. Zaangażowanie mięśni podczas przysiadu z gryfem oraz z obciążeniem równym masie ciała, wykonywanego techniką „back squat’ i „front squat” jest istotnie wyższe u zawodników trenujących Crossfit. Analiza subiektywnej oceny trudności w wykonywaniu ćwiczeń wykazała, ze poziom trudności jest zależny od techniki wykonywania ćwiczeń. Zgłaszane trudności ćwiczeń – 50% crossfitowców techniką „back squat” oraz 100% u trójboistów techniką „front squat”.
Słowa kluczowe:
trójbój siłowy, crossfit, napięcie mięśniowe, sEMG
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
